Fasa persediaan dan penyediaan buaian golf melibatkan mengambil kedudukan yang betul sebelum hayunan sebenarnya bermula. Terdapat banyak faktor yang perlu dipertimbangkan, dan mengabaikan bidang utama pada permulaan akan membawa kepada masalah di kemudian hari.
Antara lain, kelab harus berbaring di belakang bola. Pemain golf hendaklah memegang kayu di tangannya dengan kedua-dua tangan menunjuk lurus ke bawah dari bahu. Lutut hendaklah dibengkokkan dengan selesa dan bahagian atas badan diluruskan ke hadapan. Tangan kanan lebih rendah daripada tangan kiri, yang mencondongkan bahu ke atas. Berat diagihkan sama rata antara kaki, terutamanya pada bola kaki.
Akhir sekali, batang kelab dicondongkan sedikit ke hadapan, dengan muka kelab berserenjang dengan sasaran dan kaki selari dengan garis sasaran.
Bahagian ayunan belakang ayunan golf bermula apabila kayu mula bergerak ke belakang dan berakhir apabila aci kayu selari dengan tanah. Dalam tempoh masa yang singkat ini, beberapa pergerakan utama mesti dibuat untuk mendapatkan hayunan di landasan.
Malah, kayu perlu dihayun ke belakang supaya aci menghala ke arah sasaran apabila ia selari dengan tanah. Pada masa yang sama, muka kelab harus sedikit ke bawah, dan pergelangan tangan tidak boleh dibiarkan bengkok semasa peringkat awal hayunan.
Bahagian ayunan ke belakang ayunan golf bermula pada penghujung ayunan ke belakang. Ayunan ke belakang berakhir apabila ayunan sampai ke atas. Terdapat beberapa kawasan yang perlu diberi perhatian khusus apabila sampai ke puncak.
Lengan kiri hendaklah kekal lurus dan tumit kiri hendaklah kekal di atas tanah, melainkan isu fleksibiliti memerlukan sebaliknya. Lutut kanan hendaklah kekal bengkok dan lutut kiri harus menghala ke arah bola. Pinggul akan berputar tetapi tidak menggelongsor ke belakang. Berat masih mengalir ke kaki kanan manakala kepala kekal di dalam kotak. Keseluruhan proses harus dilakukan pada kelajuan yang lebih perlahan daripada hayunan ke bawah untuk membolehkan kesan kuat dengan bola.
Bahagian atas ayunan golf sepadan dengan titik tengah antara kedudukan persediaan dan saat hentaman. Ia mewakili kedudukan tertinggi tangan dan titik peralihan antara ayunan ke atas dan ke bawah.
Pergelangan tangan kiri harus kekal rata di bahagian atas dan sudut tulang belakang harus tetap sama dengan sudut pada penyediaan. Aci kelab hendaklah dihalakan ke arah sasaran dan hendaklah selari sedikit dengan tanah. Punggung anda harus menghadap sasaran dan pergelangan tangan anda harus dibengkokkan sepenuhnya.
Bahagian ayunan ke bawah ayunan golf sepadan dengan fasa selepas bahagian atas ayunan apabila tangan dan kayu bergerak ke bawah ke arah hentaman dengan bola.
Pinggul anda harus mula memanjang dahulu tetapi tidak boleh meluncur ke hadapan terlalu banyak. Mereka sepatutnya membenarkan pemindahan berat badan yang lancar ke kaki depan kiri sambil bahu anda berehat pada masa yang sama. Engsel pergelangan tangan harus dikekalkan selama mungkin, dan kepala kelab anda harus mengikut laluan yang membawanya ke sudut tepat ke sasaran pada hentaman, yang merupakan peringkat seterusnya. Keseluruhan proses harus dilaksanakan pada kelajuan yang jauh lebih cepat daripada kelajuan di mana kelab itu diangkat.
Detik hentaman adalah satu-satunya titik masa apabila badan anda - melalui kayu golf - benar-benar menyentuh bola atau mempunyai sebarang kesan ke atasnya. Walaupun perjalanan panjang yang membawa kepada impak, masih terdapat beberapa elemen penting yang perlu diberi tumpuan untuk memukul bola semata-mata pada apa yang sepatutnya menjadi pukulan lurus.
Semasa hentaman, tangan anda harus berada di hadapan bola. Camber anda hendaklah sangat hampir dengan camber tulang belakang anda di alamat. Mata anda harus berada pada bola, dan pinggul dan tangan anda harus menghadap sasaran, atau tepat padanya. Pukulan besi hendaklah dihayunkan ke bawah, manakala pukulan kayu hendaklah dihayunkan selepas kayu mencapai titik terendah lengkok hayunan, apabila kepala kayu naik.
Urutan pelepasan dan lanjutan hayunan golf berlaku selepas hentaman. Ia sepadan dengan pentas sebelum pendirian golf terakhir, aksi hayunan.
Perkataan "lanjutkan" berasal dari fakta bahawa semasa pelepasan, lengan anda harus dipanjangkan sepenuhnya. Selain itu, sudut tulang belakang anda hendaklah sama seperti sudut pada hentaman, yang bermaksud anda harus menahan keinginan untuk meluruskan badan anda. "Guling" lengan bawah dan tangan anda mula "berguling" semasa ayunan ke bawah akan melengkapkan putaran, dengan tangan di bawah kelab kini membimbing pukulan atas anda ke arah sasaran.
Walaupun ia berlaku selepas bersentuhan dengan bola, kedudukan badan anda semasa susulan akan menunjukkan tindakan sebelumnya. Memberi tumpuan untuk mencapai kedudukan susulan yang ideal akan membantu anda melaksanakan fasa hayunan golf sebelumnya dengan betul.
Antara lain, tangan anda harus melepaskan secara semula jadi selepas pergelangan tangan anda dilepaskan. Tangan dan kepala kelab anda hendaklah membalut kembali ke arah badan anda apabila berat badan anda beralih ke arah kaki kiri anda. Akhirnya, pinggul anda harus menghadap sasaran, dan anda harus menahan keinginan untuk menghentikan hayunan anda selepas kelab memukul bola. Sebaliknya, lakukan tindakan susulan yang lengkap, bangga dan tinggi. Pemandu anda dibina secara berbeza daripada kayu golf lain. Selain itu, ia membuat sentuhan dengan bola apabila ia diangkat dari tanah pada tee. Oleh itu, terdapat perbezaan utama antara cara anda memukul bola dengan seterika dan baji dan cara anda memukul bola dengan pemandu.
Dari segi kedudukan alamat anda, bola akan diletakkan lebih jauh ke hadapan dalam pendirian anda, sejajar dengan langkah kaki hadapan anda. Kedudukan ini akan membolehkan pemandu untuk "memukul" apabila kelab naik dari titik terendah lengkok hayunan.
Memandangkan pemandu anda berkemungkinan mempunyai aci yang lebih panjang daripada kayu golf lain, bola akan terletak lebih jauh dari kaki anda. Apabila tangan anda ke hadapan untuk memukul bola, sudut tulang belakang anda akan condong sedikit ke belakang, dengan lebih separuh daripada berat anda berada di kaki belakang anda.
Untuk memukul bola jauh ke bawah fairway, hayunan pemandu anda mungkin selagi kemampuan fizikal anda mengizinkan. Ini berbeza dengan pukulan baji, yang lebih kepada ketepatan daripada jarak. Anda juga harus memastikan pesawat hayunan anda lebih rata, sekali lagi berbeza dengan baji anda, kerana batang kelab yang lebih panjang.
